Nox Molfetta: finita la prima settimana di allenamenti. Le immagini

Con la seduta sulla sabbia, la Nox Molfetta ha concluso la prima settimana di allenamenti in vista della stagione 2022/2023.

Cinque le sedute in totale per le ragazze, allenate da Mister Alessandra de Bari.
Martedì il raduno, al PalaFiorentini, dove le sessioni si sono susseguite fino a venerdì. Sabato di pausa e poi sgambata sulla sabbia nel giorno festivo.

A tenere gli allenamenti la dottoressa Porzia Marino, preparatrice atletica, e la dottoressa Giovanna Allegretta, fisioterapista in attività nel centro "Global Concept", in via Pio La Torre a Molfetta, che hanno studiato e preparato insieme l'intero percorso di preparazione fisica e atletica all'annata sportiva 2022/2023. Con il loro metodo, nella passata stagione, la Nox Molfetta non ha riportato alcun infortunio muscolare, riuscendo a recuperare senza conseguenze alcuni casi di infortunio da trauma.

L'obiettivo è stato puntare alla core stability durante le sedute di allenamento sul parquet. Da segnalare l'inserimento di uno degli strumenti più attuali impiegati nell'allenamento, il blazepod. Con il supporto, ancora una volta, strumentale e d'esperienza del centro Global Concept si è potuto lavorare contemporaneamente anche su resistenza, potenziamento e concentrazione.
La seduta sulla sabbia, invece, è servita per la propriocezione, indispensabile per ogni tipo di prevenzione da infortuni.